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아줌의 하루

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와우리아줌이 만든 초간단 실내 운동기구 *^^*
제목 와우리아줌이 만든 초간단 실내 운동기구 *^^*
작성자 와우리아줌 (ip:218.150.165.23)
  • 작성일 2009-02-21 00:02:44
  • 추천 추천 하기
  • 조회수 192
  • 평점 0점
 

1. 가로 31cm, 세로 23cm, 높이 12cm 정도의 빈상자를 준비한다.

   - 더 크거나 작아도 됨

2. 상자안에 책이나 신문지 등을 가득 채운다.

3. 상자 위에 딱딱한 골판지 등을 대준다.

4. 테이프로 마감 처리한다.

 

그러면 이렇게...

 자원 재활용 구~~~웃 *^^*

 

 

실내에서 언제 어느때나 가볍게 운동할 수 있다.

하루 100개 이상씩 꾸준하게 운동해주면 튼튼 다리를 만들 수 있다.

운동 포인트 - 발 뒷꿈치는 살짝 들어준 상태로 운동한다. *^^*

 
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